人は、なぜ一日の終わりに身体を動かしたくなるのだろう？

「人は、なぜ一日の終わりに身体を動かしたくなるのだろう？」

そんなことを愛猫の定期診断の順番待ちをしながら考えてました。

人間も身体を持つ以上、ある程度は身体を動かす時間が必要なのではないかと思います。
運動自体は朝しても良いし夜でも良いのだと思います。

私が夜にランニングする理由を考えた際に3つの利点があるからです。

①美容的な観点から日光を避ける夜を選んでいます。ここが一番大きな理由でもあり、紫外線対策を考慮してます。

②仕事の終わりであれば1日の風呂に入る回数が1回で済みます。もし、朝ランニングした場合、出社前に汗を洗い流すために1回、仕事終わりに1回と計2回体を流す必要性が出てくるので、効率があまり良くないように感じます。

③一日の出来事を整理できることです。私の場合は、走りながらその日の出来事を振り返ることで、頭が少し静かになり、その後の睡眠にも入りやすく感じます。

私にとってランニングは、身体を鍛える時間であると同時に、一日の思考を静かに片づける時間なのかもしれません。